Eine starke Stimme

Beate Sirman...

  • ist aufgewachsen in Deutschland und Belgien

Ausbildung

  • Nach dem Abitur Studium von Gesang (Dipl. Sängerin), Romanistik und Germanistik in Wien (Österreich) und Genf (Schweiz).
  • Staatlich geprüfte Logopädin
  • MSc. Studium der klinischen Linguistik in Salzburg

Berufliche Karriere

  • Viele Jahre erfolgreich im Direktvertrieb (Verkauf und Gruppenführung)
  • Freiberuflich tätig als Sängerin, Stimmcoach und Logopädin
  • Lehrlogopädin
  • Selbstständig tätig als Logopädin in eigener Praxis
Stimmtest
Pflegetipps
Symptome

Stimmtest

Wenn mehr als 2 – 3 der genannten Merkmale auf Sie zutreffen und Sie Ihre Stimme privat und/oder beruflich täglich benötigen ist ein Stimmtraining anzuraten.

Sind Sie sich unsicher was Ihre Stimme betrifft? Würden Sie gerne herausfinden, ob Sie ein Stimmtraining benötigen? Ich habe Ihnen hier eine kurze Liste zusammengestellt anhand derer Sie ganz schnell herausfinden können, ob Ihre Stimme ein Training benötigt.

Nehmen Sie sich doch einen Moment Zeit.

  1. Meine Stimme ist morgens besser als abends
  2. Bei längeren Sprechphasen muss ich vermehrt trinken
  3. Meine Stimme ist abends besser als morgens
  4. Ich habe oft einen „Kloß“ im Hals
  5. Ich muß mich oft räuspern
  6. Bei Nervosität wird meine Stimme brüchig oder versagt ganz
  7. Nach einer Probe oder langem Sprechen bin ich regelmäßig heiser
  8. In Stresssituationen habe ich oft das Gefühl, kurzatmig zu sein
  9. Oft wird mir gesagt, ich spreche zu schnell bzw. undeutlich
  10. Wenn ich aufgeregt bin wird meine Stimme höher

Pflegetipps für die gepflegte Stimme

  1. Nicht lauter sprechen als es die Stimme erlaubt
  2. Schweigen – so kann sich die Stimme am besten erholen
  3. Nicht flüstern – sondern deutlicher artikulieren
  4. Nicht räuspern – lieber summen oder leicht hüsteln
  5. Nicht singen – wer nicht sprechen kann, kann auch nicht singen
  6. Kein Eukalyptus, Pfefferminz, Kamille oder Menthol zu sich nehmen – trocknet die Schleimhäute aus
  7. Salbei ist in allen Variationen zu empfehlen, auch Isla Moos – Emser Pastillen etc.
  8. Mit Salzwasser gurgeln
  9. Viel trinken
  10. Nebengeräusche abstellen
  11. Nicht über größere Distanz rufen/sprechen

Anzeichen einer belasteten Stimme

  1. Schluckzwang
  2. Trockenheit im Hals
  3. Stimme morgens besser als abends
  4. Stimme morgens schlechter als abends
  5. Schleim
  6. Druckgefühl
  7. Kloßgefühl
  8. Brennen und/oder Schmerz
  9. Räusperzwang
  10. Umkippen der Stimme beim Sprechen
  11. Ermüdung/Versagen der Stimme beim Sprechen
  12. Bei Heiserkeit, die länger als 10 Tage ohne Grund besteht – bitte einen Arzt aufsuchen